衡路豫 805万字 369951人读过 连载
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毕主任建议,如果学生真要趴着睡40分钟,最好前额靠在课桌上,保持头部与课桌有10度左右上抬角度,学生还可以买一个中部挖空的午睡枕,这样既能固定头部不乱动,还能保证脸部五官悬空,不压迫眼球,也不会影响呼吸。
没有躺着睡条件的学生,想要保证午睡质量,除了保证头部不歪,还应根据自身身高,保证睡前课桌高度与上半身肩膀腋部高度平行。
方法三:出门晒晒太阳 下课感到疲倦时,不妨晒晒太阳。
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最新章节:妖宫探秘(2024-07-03)
更新时间:2024-07-03
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