赫锋程 253万字 687596人读过 连载
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同时老年人消化功能减退,肝肾功能降低。
每天吃谷类及薯类、动物性食物、豆类、坚果、蔬菜、水果和菌藻类,摄取至少15到20种食物,达到食物多样化的要求。
但要注意平衡和柔韧性,循序训练,长期坚持,量力而行。
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最新章节:两峰之斗(2024-07-04)
更新时间:2024-07-04
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