第五娜娜 704万字 35780人读过 连载
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就餐时,胃里堆积一定量的食物后会将信号传给大脑。
尽量做到一天饮食中有米有面,有粗有细,有主有副,有菜有汤。
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最新章节:污秽之物(2024-07-04)
更新时间:2024-07-04
进食过快无疑是肥胖的根源,但是,为什么会发胖呢? 一般认为与大脑里的饱食中枢有关。
不管怎么说,吃饭时细嚼慢咽,有意识地品尝食物的味道非常重要。
多项研究已证实,多吃三文鱼等深海肥鱼还有助于降低心脑血管疾病风险。
5.饮食安排要合理,食物松软易消化。
所以,千万别盲目追求瘦,不胖不瘦才是最好的状态。
二是民主评定。
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