习君平 556万字 303232人读过 连载
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虽然养成细嚼慢咽的习惯一般需要6个月左右的时间,但体重稍微下降一点儿,就会有动力持续下去。
其实,单纯胖瘦对寿命的影响应从两方面考虑。
适当吃点零食(如坚果类,大约30克)有益于老年人健康,既可提供一定的能量和营养素,还可锻炼咀嚼能力,让面部肌肉经常运动延缓衰老。
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最新章节:绝地一剑(2024-06-28)
更新时间:2024-06-28
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