穆南珍 661万字 666167人读过 连载
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此外,穿衣可选择分量轻、膨松、保暖性强的羊毛、丝棉、羽绒等制品。
饮食温补为主 冬季应少吃冷饮及生冷食物,宜吃温热性食物,如羊肉、牛肉、生姜、韭菜、桂圆等;同时还要适当进补一些有健脾养胃和补益肝肾作用的食物,如莲子、芡实、大枣、燕窝、银耳、猪肝、木耳、芝麻、黑豆、猪脊、海参、甲鱼、鲍鱼等。
运动前,一定要做好充分的准备活动。
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最新章节:思念成河(2024-07-03)
更新时间:2024-07-03
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