干凝荷 34万字 798502人读过 连载
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首先,老年人处在一个衰老的过程中,体内蛋白质以分解代谢逐步占据优势,而合成能力则逐渐减慢,因此经常有老年人出现蛋白质营养不良,更有人因为担心胆固醇高而极少摄入肉蛋奶类食物,取而代之以纯素食。
此外,坚果和红肉中也含有一定的胆碱。
建议每天最好能吃谷薯类及杂豆200克到350克,其中粗粮50克到100克。
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最新章节:啼笑皆非的敲鼓方式(2024-07-02)
更新时间:2024-07-02
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